誰に話しても分かってもらえない 今の状況に疲れた 一人で寂しい。
流れを変えたい そう思っているあなた・・・
いま、この文を読んでいるタイミングが、すでに流れを変えるドアの前に立っている事を意識して下さい。
ほんの少し勇気を出して話してみましょう。
あなたらしく生きる為に「気」を高めるお手伝いをさせていただきます。
みなさんの人生に安心感、安堵感、安らぎを・・・
カウンセラー HIROMI
？？「気」を高めるって何だろう？？
想像してみてください・・・・
午後のポカポカひなたぼっこ 芝生の上でドデ?ンと大の字お昼寝
大空を自由に飛ぶ鳥たち 何よりもホンワカお母さんの腕の中
そんな心地好い気持ちよさを感じて下さい。
リラックスして温かさに包まれると 自然と前向きに「元気」になりますね。
元の「気」の状態を取り戻す事がまずは大事なんです。
本来のあなたらしさを思い出しましょう！
？？「気」が高まると何が変わるの？？
身体がポカポカする（体温で感じる例） 空腹感でお腹がグーグーなる（食欲にあらわれる例）
尿、ガスがすごく出る（排泄にあらわれる例） 周りが明るく見える（視神経にあらわれる例）
ぽ?っと眠くなる（睡眠にあらわれる例） やる気がおきる（行動力にあらわれる例）
色んな人から連絡がくる（人間関係にあらわれる例）・・・効果はお人により様々です。
継続することで「気」の状態を維持しながら、次にあらわれた課題に向き合いながら「気」を
高めていくことが理想的です。
まずは体感してみましょう！！
東京都台東区蔵前のカウンセリングルームのみのサービスとなっております。
2011.3.11 東日本大震災
日本中が未曾有の恐怖と深い悲しみに襲われました。
今なお、厳しい環境で生活されている方々、大切な方を失った方々、体調を崩された方々、
すべての皆様に心よりお見舞い申し上げます。
震災後の心の傷は、時間がたって気付くものです。
余震、放射能問題などまだまだ不安な日々が続いておりますが、
皆様方の精神面、体調等の影響はございませんでしょうか。
Eighty-Eightでは、震災後のメンタルケア特別コースを2012年も継続して行います。
現在の状況をチェックしてみましょう
不安感、恐怖、緊張感が持続している
例えば・・・音に敏感、外出したくない、ニュースばかり観ている、
テレビを観なくなった、常に家族が心配、一人でいたくない、
何をしていいか分からない・・・ etc
体調に変化がでている
例えば・・・不眠、食欲の変化、めまい、耳鳴り、肩こり、血圧の変化、
吐き気、だるい・・・ etc
感情の乱れがある
例えば・・・なぜか涙がでる、イライラして怒りが込み上げる、何も考えたくない、
感情の浮き沈みが激しい、悲観的になりやすい、酒量の増加、
誰とも話したくない・・・ etc
いくつか当てはまると思ったら、心の傷が深くなる前にカウンセリングを
受けてみるのも、ひとつのキッカケになるのではないでしょうか
・不倫から抜け出せない
・毎日に一緒にいないと不安
・相手の暴力が怖い
・セックスだけを強要される
・肉体だけの付き合いが楽
・甘え方頼り方がわからない
・ストーカーのような行為をしてしまう
・相手を信じることができない
・長く付き合うことができない
・結婚できない
・金銭を貢いでばかりいる…etc
・離婚すべきか？
・自分の意見を言えない
・甘え方頼り方がわからない
・相手を信じることができない
・生活費を入れてもらえない
・相手が浮気している
・浮気がやめられない
・相手の暴力が怖い
・セックスレス…etc
・子供の非行、引きこもり、登校拒否
・子供がいじめにあっている
・子供が泣くと自分が泣きたくなる
・虐待がやめられない
・子育てに行き詰まっている
・子供に興味がもてない
・おむつ交換ができない
・子供が心配でたまらない
・介護問題
・嫁姑問題…etc
・セクハラを受けている
・いじめにあっている
・仕事、勉強に意欲が出ない
・今の仕事のままでいいのか？…etc
・死にたいと思う
・自分の未来に希望が持てない
・自分は独りぼっちだと思う孤独感
・離婚後、老後が不安
・特定の場所、人ごみで不安感に襲われる
・このままで自分、家族は生活できるか・・・etc
・眠れない
・身体が重くだるい
・体中が痛い
・食欲がなく食べ物の味もしない
・拒食、過食の傾向がある
・やる気がでない
・病気療養中だが精神的にも辛い
・産後の体調が良くない
・つわりが重く寝込んでいる
・性別に違和感を感じる
・微熱が下がらない
・頻繁に湿疹が出る
・寝汗をかく
・急な胃腸の不快感がある
・突然動悸がある
・病院でどこも悪くないと言われるが具合が悪い…etc
・大事な人の死から立ち直れない
・ペットを亡くして以来涙が止まらない
・過去の出来事が忘れられない
・過去の出来事により感情のコントロールができない…etc
・借金をしてまで買い物をしてしまう
・借金してまでギャンブルをしてしまう
・お酒が止められず度々泥酔してしまう
・薬物依存
・不幸の連続が困っている…etc
カウンセリング